Page 33 - PJOK SMK Kelas X

masuk ke keranjang atau dipantulkan terlebih dahulu pada papan
keranjang selanjutnya bola masuk ke keranjang. Ketika melompat
dan berada di udara posisikan lutut kanan ditekuk dan diangkat ke
atas sejajar paha.
3) Akhiran
Setelah bola terlepas mendaratlah dengan kedua kaki dan menekuk
lutut untuk meredam hasil lompatan diikuti kaki melangkah agar
tubuh tetap seimbang.

b. Jump Shot
Tembakan melompat ini biasa dilakukan oleh pemain dalam memperoleh
poin. Karakteristik lompatan saat melakukan tembakan dilakukan dengan
maksud untuk menghindari jangkauan lawan dalam merebut bola. Selain
itu dengan melompat akan memberikan tambahan gaya pada bola yang
didorong secara parabola sehingga memungkinkan bola masuk tepat
sasaran. Gerakan ini dapat dilakukan pada berbagai area dan jarak, baik
dekat maupun jauh antara penembak dengan target. Misalnya tembakan
di luar garis setengah lingkaran untuk memperoleh 3 poin.

Sumber: Dokumen penerbit
Gambar 1.20 Jump shot
1) Awalan
Posisikan kaki berdiri sejajar dan dibuka selebar bahu. Pusatkan
pandangan pada target berupa keranjang bola. Pegang bola
menggunakan kedua tangan di depan dada dengan posisi salah
satu telapak tangan berada di bawah bola dan tangan yang lainnya
menahan pada sisi bola. Pastikan jari-jari terbuka kemudian terdapat
ruang antara bola dan telapak tangan agar memudahkan bola bergerak
secara parabola.

2) Gerakan inti
Tekuk kedua lutut rendah dan lakukan lompatan vertikal dengan
mendorong dan meluruskan kedua kaki secara bersamaan. Pada

Bab I Permainan Invasi 19