Page 158 - 6 Buku Guru Kelas 6 SD Kurikulum 2013 PJOK Revisi 2019

2. Peserta didik berkumpul di lapangan dan membuat satu titik A
dan B di Lapangan. Titik berguna sebagai garis start dan titik
B sebagai garis finis. Peserta didik berdiri dalam kelompoknya
secara berbanjar.
3. Peserta didik dalam kelompoknya berlari dari titik A ke titik B.
Anggota kelompok secara bergantian melakukan aktivitas ini.
4. Peserta didik mengidentifikasi faktor-faktor yang memengaruhi
kemampuan berlari dari titik A ke titik B. Peserta didik mencatat
hasil identifikasi kelompoknya, kemudian mempresentasikan
hasilnya secara santun.
Catatan: selama kegiatan ini, guru melakukan penilaian sikap
dan keterampilan. Aspek penilaian sikap meliputi tanggung jawab,
disiplin, gotong royong (kerja sama), dan percaya diri.

d) Peserta didik diajak membahas unsur-unsur kebugaran jasmani.
Pada pembelajaran ini guru dapat menerapkan model reading
guide. Langkah-langkahnya sebagai berikut.
(1) Peserta didik diberi pertanyaan terkait teks yang akan
dibaca.
(2) Peserta didik membaca teks dalam buku referensi
berdasarkan pertanyaan panduan.
(3) Peserta didik mencari informasi mengenai unsur-unsur
kebugaran jasmani. Peserta didik menuliskan informasi yang
diperoleh pada tabel seperti contoh berikut.
Tabel 5.2 Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani

No. Unsur-Unsur Keterangan

1. Kekuatan Kemampuan otot untuk berkontraksi dan
(strength) menahan beban.

2. Kelentukan Kemampuan melakukan gerak dalam ruang
(flexibility) gerak secara maksimum.
3. Kecepatan Kemampuan bergerak secara
(speed) berkesinambungan dalam waktu sesingkat-
singkatnya.
4. Daya tahan Kemampuan mempergunakan sistem
(endurance) jantung, pernapasan, dan peredaran darah
secara efektif dan efisien.

5. Dan seterusnya

Aktif Berolahraga - Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 141

Di Unduh dari : Bukupaket.com