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El caso de Jesús.
8. REPARAR LA COMUNICACIÓN
Uno de los problemas más frecuentes en el mundo emocional es aprender a
expresar y comunicar de forma sana cómo uno se siente y entablar un
intercambio fluido con las personas con las que uno se relaciona.
Aprender a comunicarse y a expresar las emociones es una tarea
importante para la superación de un apego inseguro. Gran parte de los
traumas que originan este tipo de apego radica en un problema de
comunicación entre padres e hijos en la infancia. Es decir, muchas heridas
aparecieron al no poder comunicarse verbalmente, al no existir comunicación
afectiva. Ante esa ausencia de comunicación se gestionaron las emociones tan
solo desde soluciones extremas como la agresividad, la indiferencia o el
maltrato.
Esta es la clave por la que creo profundamente en el poder balsámico de la
comunicación. En terapia enseño al paciente herramientas para aprender a
expresar su malestar, su cariño o sus emociones sin agresividad. Enseñarle, a
veces de forma básica, pautas para conseguir decir lo que siente sin herir,
pedir ayuda sin ser vulnerable, hablar sin gritar, escuchar sin juzgar,
compartir sin percibir amenaza… Son pasos lentos, pero de gran utilidad a la
hora de sanar un apego inseguro.
