Page 225 - Encuentra tu persona vitamina

sientes inseguro? ¿Notas que te juzga? ¿Hay sentimientos de rabia, de temor o
de ira? Procura ser tu propio terapeuta y ve avanzando en el diagnóstico.

6. COMPRENDER EL COMPORTAMIENTO

Una vez más, comprender es aliviar. Si intentas discernir lo que hay detrás

del comportamiento de esa persona, sus problemas, sus dificultades,
entenderás mejor su forma de actuar contigo y tu cortisol se elevará menos.
¿Qué le pasa a la persona que tienes enfrente?, ¿cuál es su historia?, ¿es
tímido o inseguro?, ¿tiene problemas de autoestima?, ¿nadie le ha enseñado a

querer?, ¿es agresivo?, ¿eres su vía de escape?, ¿te tiene envidia?, ¿solo
reacciona de esa forma contigo? Es decir, cuando uno comprende a la persona
tóxica siente alivio, y a veces hay que pararse y analizarla, sea tu madre, tu
jefe, tu exmarido o tu hijo. ¿Qué fase vital está atravesando?
Para sentirse bien hay que saber cuál es su biografía, y eso a veces

requiere escuchar, entender, profundizar, preguntar… que es justo lo que no
queremos hacer con esta clase de personas.

7. USAR EL CORAZÓN

¡Qué difícil es utilizar el corazón con la persona que te hiere! No digo que
te machaque ni que se aproveche. Me refiero a que no juzgues con tanta
dureza. Esa frialdad y rabia es un veneno que se apodera de ti.
Busca entender, si ves que eso te alivia; habrás avanzando mucho en

crecimiento personal. Si en cambio percibes que abusa más por emplear tu
corazón, aléjate y protégete. No te conviene estar con una persona así.

8. PERDONAR

El perdón es un acto de amor. Es ir al pasado y volver sano y salvo. ¡Qué
difícil, pero a la vez qué importante! No es tarea sencilla y requiere de
madurez, tiempo y humildad. Es un camino de purificación y liberación