Page 79 - Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?
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enfadarnos y hacer daño con nuestro enfado hay un paso de peatones
que no tenemos por qué cruzar.
El enfado es una emoción que nos está pidiendo a gritos que
pongamos límites porque nos sentimos sobrepasados. ¿Y qué hace
Hugo con su enfado? Pues pone límites. La historia que le está contando
ahora su mente es que hay un obstáculo para su tranquilidad: el
desorden y el ruido, y para que ese obstáculo desaparezca, grita a sus
hijos. Pero ¿crees que gritarles va a ayudar a Hugo a estar más
calmado?, ¿crees que igual su enfado tiene algo que ver con toda la
presión que lleva encima? ¿Con quién crees que está enfadado en
realidad Hugo?
Cuando te canses de enfadarte con todos por ser como son,
mira a ver si puedes ver por qué estás enfadado contigo.
En defensa del pobre Hugo te diré que se encuentra atrapado en la
película que su mente le cuenta —en la que sus hijos son los culpables
de su malestar— y difícilmente podrá cambiar las circunstancias que le
hacen estar mal porque no siente que tenga ningún control sobre ellas.
¿Qué suele haber detrás de gritarle a nuestros seres queridos? En el
caso de Hugo hay:
Estrés excesivo.
Creencias rígidas de necesidad de orden y silencio.
No responsabilización del propio malestar.
Normalización del maltrato.
Vamos a verlas a fondo.
Estrés excesivo
