Page 59 - produk mahfud
P. 59
E. Nomor lari sprint
Lari merupakan olahraga yang sederhana, salah satu nomor yang
diperlombakan dalam cabang olahraga atletik, baik yang bertaraf daerah,
nasional maupun internasional. Cabang olahraga atletik ini terdiri dari beberapa
nomor yaitu jalan cepat, lari lompat dan lempar. Seperti yang sudah dijelaskan di
atas lari terdiri dari lari jarak pendek (Sprint), lari jarak menengah, lari jarak
jauh serta marathon. Pada point pembagian jarak, Lari jarak pendek memiliki
nomor lari diantaranya lari 50 meter, lari 100 meter, lari 200 meter dan lari 400
meter.
Aktivitas 3.4
Lakukan perlombaan lari jarak pendek untuk jarak 25 meter. Praktikkan teknik-teknik
lari cepat atau sprint yang sudah diajarkan gurumu.
1. Guru berperan sebagai wasit dan mengumpulkan peserta didik dilintasan lomba.
2. Guru menjelaskan kembali aturan start sampai dengan finish.
3. Guru memerhatikan gerakan lari sprint peserta didik dan memberikan ilia.
Apabila ada yang salah gerakan, guru akan membenarkan gerakan lari sprint
yang seharusnya.
57
