Page 14 - Microsoft PowerPoint - Stressmanagement Raumin.pptx

Sei klar und spezifisch
- Notiere dir deine anstehenden Aufgaben
- Formuliere diese klar und verständlich

Nutze für dich geeignete Werkzeuge
(Papierform, elektronische Tools, usw.)
- Es gibt eine Vielzahl von geeigneten Werkzeugen, es passen aber nicht alle zu dir.
Finde dein «Tool»

Vermeide Post-It’s
- Verbanne «Post-It’s» von deinem Arbeitsplatz

Hinterlege den Aufgaben auch Termine
- Notiere dir zu den Aufgaben auch Termine / Endtermine
- Grössere Aufgaben planst du im Zeitmanagement konkret
- Kleine Aufgaben erledigst du in entsprechenden Blöcken im Zeitmanagement

Regelmässige Überprüfung (Routineprozess)
- Reflektiere deine Bewältigungstechnik im Umgang mit Aufgaben kontinuierlich
und passe sie wenn sinnvoll oder notwendig an

Aufgabenliste aktiv bewirtschaften
- Bewirtschafte deine Aufgabenliste
- Geniesse das «Streichen» erledigter Aufgaben, belohne dich dafür

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