Page 142 - Neurosains Spiritual Hubungan Manusia, Alam dan Tuhan

Selain sistem saraf pusat yang merespons positif terhadap pe-
madangan alam riset lain menemukan juga respons positif sistem
saraf otonom terhadap pemandangan alam. Gladwell dkk. (2012)
mengeksplorasi kontrol sistem saraf otonom selama melihat alam
dan menonton sejumlah adegan. Peneliti mengukur detak jantung,
HRV dan tekanan darah. Heart Rate Variability (HRV) adalah metode
non-invasif untuk menilai kontrol otonom dan dapat memberikan wa-
wasan tentang modulasi vagal, slide pemandangan alam dan perkotaan
diproyeksikan ke layar (1,8 m × 1,8 m) sementara para peserta ber-
baring dalam posisi semi telentang. Hasil menunjukkan peningkatan
aktivitas saraf parasimpatis secara signifikan selama menonton gambar
alam dibandingkan mereka yang melihat adegan lingkungan buatan
yang menunjukkan peningkatan aktivitas vagal. Temuan ini menun-
jukkan bahwa tindakan sederhana melihat alam dapat menyebabkan
perubahan kontrol otonom.
232
Kinerja saraf otonom juga diteliti oleh Brown dkk. (2013). Pe-
neliti melihat efek pemandangan alam pada pemulihan aktivitas oto-
nom setelah pemaparan stresor. Denyut jantung, HRV dan tekanan
darah sistolik dan diastolik digunakan sebagai penanda perubahan
fungsi otonom. Prosedurnya, peneliti menunjukkan 20 foto alam
dan memba ngun adegan dalam urutan yang sama selama 10 menit
(masing -masing foto selama 30 detik) dalam tayangan slide Microsoft
PowerPoint. Sebelum melihat foto-foto tersebut, para peserta melaku-
kan uji membentangkan jari ke depan yang dapat menimbulkan stres
kardiovaskular. Hasil secara signifikan menunjukkan bahwa peserta
yang melihat pemandangan alam lebih cepat mengalami pemulihan
setelah peristiwa yang menegangkan.
233

Natural Environments in Taiwan,” Landscape Urban Plan 85 (2008): 79–84. Doi: Buku ini tidak diperjualbelikan.
10.1016/j.landurbplan.2007.09.010
232 V. F. Gladwell dkk., “The Effects of Views of Nature on Autonomic Control,” Eur
J Appl Physiol 112, no. 9 (2012): 3379–86. Doi: 10.1007/s00421-012-2318-8
233 D. K. Brown, J. L. Barton, dan V. F. Gladwell, “Viewing Nature Scenes Positively
Affects Recovery of Autonomic Function Following Acute-Mental Stress,” Envi-
ron Sci Technol 47, no. 11 (2013): 5562–5569.

Flow with the ... 123