Page 256 - Neurosains Spiritual Hubungan Manusia, Alam dan Tuhan

526
saraf vagus (Vagus Nerve Stimulation/VNS). Ini dikarenakan saraf
vagus memiliki pengaruh pada sistem kardiovaskular dan sistem per-
napasan. Kerja saraf vagus pada sistem kardiovaskuler dan pernapasan,
membuatnya menjadi cara efektif pada meditasi dan yoga.
Ulasan sistematis pada 78 hasil riset dengan menggunakan
alat pencitra otak (fMRI dan PET) yang melibatkan 527 partisipan
ditemukan adanya pola aktivasi dan de-aktivasi bagian otak tertentu
527
saat dan setelah meditasi. Apakah meditasi dan perubahan fungsi
serta struktur otak pada pelaku meditasi ini memiliki dampak kese-
hatan dan penyembuhan penyakit, atau perubahan perilaku? Ulasan
sistematis lain pada 17.801 citation, 1651 artikel lengkap, 47 eksperi-
men yang melibatkan 3.320 pelaku meditasi ditemukan bahwa medi-
tasi mengurangi keluhan emosional (anxiety, depression, dan stress) dan
keluhan fisik (misalnya nyeri).
528
Meskipun ada sejumlah kelemahan metodeologis penelitian, ulas-
an sistematik yang dilakukan oleh Kreplin Ulte dkk. (2018) menemu-
kan bahwa meditasi memiliki efek positif walaupun masih relatif terba-
tas dalam membuat individu merasa atau bertindak dengan cara yang
secara substansial lebih terhubung secara sosial, atau kurang agresif dan
berprasangka. Dibanding dengan tidak melakukan aktivitas baru yang
menarik secara emosional, meditasi membuat seseorang merasa lebih
welas asih atau empatik. 529
Studi kolaborasi China Academy of Chinese Medical Sciences dan
Harvard Medical School meneliti peranan VNS terhadap depresi ma-
yor, terutama yang tidak mempan dengan obat, dengan menggunakan

526 R. H. Howland, “Vagus Nerve Stimulation,” Curr Behav Neurosci Rep 1, no. 2
(2014): 64–72. Doi: 10.1007/s40473-014-0010-5
527 K. C. R. Fox dkk., “Functional Neuroanatomy of Meditation: A Review and Me-
ta-Analysis of 78 Functional Neuroimaging Investigations,” Neurosci Biobehav Buku ini tidak diperjualbelikan.
Rev. 65 (2016): 208–28. Doi: 10.1016/j.neubiorev.2016.03.021
528 M. Goyal dkk., “Meditation Programs for Psychological Stress and Well-Being:
A Systematic Review and Meta-Analysis,” JAMA Intern Med 174, no. 3 (2014):
357–368. Doi: 10.1001/jamainternmed.2013.13018
529 U. Kreplin dkk., “The Limited Prosocial Effects of Meditation: A Systematic Re-
view and Meta-Analysis,” Scientific Reports 8 (2018): 2403. Doi:10.1038/s41598-
018-20299-z

Good Nutrition 237