Page 19 - Fit ohne Geräte

»I weiß, wie du di fühlst.« Ja hre später war i der Ausbil der.

I gebe zu, mein erster Vorstoß in die Welt der Fitness war aussließli
dur Äußerlikeiten motiviert. I war 13 Jahre alt, ein dürres, süternes

Kind, und i wollte etwas dagegen tun. I wollte meinen Körper in etwas
verwandeln, was i mit Stolz zeigen konnte. I hae keine Hanteln, also
mate i in meinem Slafzimmer vor dem Abendessen so lange Liegestütze
und Sit-ups, bis i ohne Unterbreung 75 Liegestütze und 600 Sit-ups

maen konnte. Da nn steigerte i mi weiter. I wurde in jeder Hinsit zu
einer stärkeren Version meiner selbst, und mein Selbstbewusstsein nahm zu,
bis i sogar regionale Highsool-Bodybuilding-Webewerbe gewann.
Vi ele Jahre später trainierten wir beim Pararescue & Combat Control

Indoctrination Course ständig mit dem eigenen Körpergewit, wenn wir
nit gerade rannten, swammen oder Lu anhielten. Da s Training ging von
morgens fünf bis abends ses Uhr, von Montag bis Samstag, und am Ende

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