Page 274 - Fit ohne Geräte
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Wollen Sie einen Gang zulegen? Lassen Sie den Stuhl los! Halten Sie sich
nicht mehr fest, sondern strecken Sie die Arme nach vorn aus, um das
Gleichgewicht zu halten. Diese Übung kräftigt Beine und Gesäß wie keine
andere und verbessert außerdem die Balance enorm.
Pistole
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