Page 129 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo fiks pdf
P. 129
b. Pelatih Membagi dua kelompok
kemudian sebelah timur dan barat
mengadakan lari belawan arah sesuai jalur
dengan tiap group nya
c. Lakukan pelemasan otot yang telah
dikenai latihan. Peregangan bisa
dilakukan sambil berdiri,duduk at.
122
