Page 170 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo fiks pdf
P. 170
Coaching point :
1. disiplin waktu pelaksanaan
2. fokus dalam pelaksanaan
Keterangan
a. Garis merah untuk passing
b. Garis hijau patah patah untuk
berlari/dribble
agility circuit reaction
ada tiga stage sirkuit untuk agility anak
melakukan A ke B ke C
a. 1 set = 5 repetisi dari masing-masing stage
b. lakukan 4 set
c. istirahat antar repetisi 1 menit
163
