Page 166 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo fiks pdf
P. 166
Keterangan
a. Garis merah untuk passing
b. Garis hijau patah patah untuk
berlari/dribble
agility reaction
latihan kecepatan reaksi dengan jarak 5m
antar cones anak berlatih merubah kecepatan
untuk mendapatkan momentum berbalik total
anak akan berlari 10 m ketika berpindah tempat
a. 1 set = 10 repetisi
b. lakukan 4 set
159
