Page 163 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo fiks pdf
P. 163
masing- masing station 7 pengulangan
kemudian berpindah tempat ke station
berikutnya.
Coaching point :
1. teknik berlari
2. teknik melompat
3. disiplin pengulangan
4. Latihan Kecepatan
Bentuk latihan kecepatan
Keterangan
a. Garis merah untuk passing
b. Garis hijau patah patah untuk
berlari/dribble
156
