Page 63 - Thái Cực Dưỡng Sinh-Đỗ Quang Vinh
P. 63
§4- VÀI BÀI TẬP ĐƠN-GIẢN
Bài 2- Thái-Cực Quyền Đơn-Giản 24 Thức
1- Khởi thức 13- Song phong quán nhĩ (gió thổi ngang tai)
2- Dã mã phân tông (Ngựa hoang lắc bờm) 14- Tả đăng cước (đá gót bên trái)
3- Bạch hạc lượng xí (hạc trắng xoè cánh) 15- Tả hạ thế (Hạ thế: rắn bò 2 bên trái phải)
4- Lâu tất ảo bộ (tay quét gối, tay đánh chưởng) 16- Tả kim kê độc lập (gà vàng đứng chân một trái)
5- Thủ huy tì bà (tay gẩy đàn tì bà) 17- Hữu hạ thế (Hạ thế: rắn bò bên phải)
6- Đảo niệm hầu (đuổi khỉ lui lại) 18- Hữu kim kê độc lập (gà vàng đứng một chân phải)
7- Tả Hữu lãm tước vĩ (vuốt đuôi công 2 bên 19- Tả hữu ngọc nữ xuyên thoa (Thiếu nữ đưa thoi 2
trái, phải) bên trái phải)
8- Đơn tiên (một cây roi) 20- Hải để châm (kim đâm đáy biển)
9- Vân thủ (3 lần, tay xoay như mây bay) 21- Phiến thông bối (quạt mát lưng)
10- Đơn tiên (một cây roi) 22- Chuyển thân tấn bộ ban lan chuỳ (chuyển mình
tiến bước gạt ngăn chặn đấm)
11- Cao thám mã, bạch xà thổ tín (xoa đầu ngựa,
rắn trắng nhả độc) 23- Như phong tự bế & Thập tự thủ (Như ngăn như đỡ, tay
chữ thập)
12- Hữu đăng cước (đá gót bên phải) 24- Thái-Cực Hoàn Nguyên (trở về lúc ban đầu)
61
