Page 66 - Thái Cực Dưỡng Sinh-Đỗ Quang Vinh

Thaùi-Cöïc döôõng sinh Ñoã Quang-Vinh

4- Hữu Ma Vân Chưởng (3 vòng)

(1) (2) (3) (4) (5) (21) (22) (23) (24)

6- Tả ma vân chưởng
a- đang ở thế ngọc hoàn tà phi, từ từ đứng dậy,
b- thả gót chân trái sang trái về hướng bắc vào thế tứ lục
c- đè bàn chân trái xuống để vào thức đăng sơn bộ: gấp
(6) (7) đầu gối trái, duỗi chân phải đằng sau
d- trong khi đó hai cánh tay xoay vòng về bên trái vào thức
(8) (9) (10) tả ma vân chưởng 3 vòng (h. 25-36)

(25) (26) (27) (28)
(11) (12) (13) (14) (15)

(16) (17) (18) (19) (20) (29) (30) (31) (32)

5- Ngọc hoàn tà phi: khi thức “Hữu Ma Vân Chưởng” bắt đầu
vào vòng thứ 3, thì nhón gót trái để đứng rến lên, mũi bàn chân
trái làm trục xoay eo về hướng bên phải theo chiều kim đồng
hồ, để từ từ ngồi khụy chéo chân trên 2 đầu gối gấp trong thức
“ngọc hoàn mã”, khi ấy 2 tay hạ xuống theo hướng nam bên (35) (36)
phải, tựa như chim bay là là trên mặt đất (h.19-24). (33) (34)

64