Page 37 - Buku Ajar Kepelatihan Bola Voli

Eka.Supriatna, S.Pd.Kor.M.Pd

D. Pembinaan Persiapan Spesialis

1. Permianan umur 14-16 tahun.
Permainan bola voli yang diberikan adalah 6 permainan
mela wan 6 pemain dengan ketinggian met untuk putera
230 cm dan untuk puteri 215 cm. frekuensi latihan 3-4
kali/minggu. Pembinaan terutama di perkumpulan-per-
kumpulan dan Sekolah Lanjutan Tingkat Pertama. Yang
melatih adalah pelatih dasn guru pendidikan jasmani
yang pro pesional. Penekanan sasaran latihan pada tahap
ini adalah:
a. Pembinaan fisik umum dan fisik khusus sebagai per-
siapan pemain voli yang di harapkan prima prestasi.
b. Teknik dasar servis tangan atas, pass bawah, pass atas,
smesh normal dan blok 2 orang.
c. Teknik dasar bertahan dan menyerang tim bola voli
dsalam bertanding.
d. Pembinaan mental terutama disiplin, seportivitas,
minat/perhatian dan cita-cita sebagai pemain prima.
e. Setiap pemain mulai di arahkan spesialisnya sebagai
pemain sesuai dengan fungsinya.

2. Ciri-ciri pemain remaja 14-16 tahun.
a. Anak senang bergerak lari, melompat dan loncat
dengan perlombaan.
b. Senang latihan voli beregu, kelompok dsn perorarang
untuk mencapai cita-cita sebagai pemain yang baik.
c. Pemain senang menguji kemampuan dan keterampilan
dengan lawannya.
d. Latihan lebih menyenangkan apabila dengan ritme/
irama yang bervariasi sesuai dengan bentuk latihannya.

28