Page 34 - Buku PMT 2024
P. 34
Kategori 9-24 Bulan
Tim Telur, Udang, Brokoli
Telur tidak hanya bisa dihidangkan dengan cara digoreng atau direbus saja. Tapi, bisa juga disajikan
dengan cara ditim atau dikukus. Kandungan nutrisinya pun tidak perlu diragukan lagi karena telur, udang,
dan brokoli banyak mengandung vitamin yang di butuhkan oleh si kecil
Bahan:
1 butir telur
25 gram udang cincang halus
200 gram brokoli parut
Cara membuat :
1. Letakkan telur yang dikocok dalam sebuah wadah.
2. Campurkan udang dan brokoli yang sudah disiapkan.
3. Kukus selama 15 menit dan makanan siap disajikan
Informasi Nilai Gizi
URT E (kkal) P (gr) L (gr) KH (gr)
150 gr 80.35 7 3.2 5
33
