Page 184 - Bright Spot 2562
P. 184
172
172
กิจกรรมสำาคัญ/นวัตกรรมที่เกิดขึ้น
1. “60 Days Diet Challenge”
ำ
เป็นกิจกรรมการลดนาหนักของบุคลากรสำานักงานสาธารณสุขจังหวัดสระแก้ว ด้วยวิธีการควบคุม
้
อาหาร และออกกำาลังกายอย่างถูกวิธี ภายในระยะเวลา 60 วัน หลักสำาคัญคือการควบคุมแคลอรี่จาก
ำ
ำ
อาหาร ด้วยการเลือกอาหารชนิดที่มีไขมันต่าและวิธีการปรุงอาหารที่ไขมันและน้าตาลต่า ไม่อดอาหาร
ำ
และได้สารอาหารครบ การออกกำาลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกิน
