Page 185 - Bright Spot 2562

173
173

2. กิจกรรม Challenge 90 วัน วิ่งวัดใจ

ื
ุ
้
่
ุ
่
ั
ำ
้
่
้
ั
ำ
ึ
ี
ุ
ั
ำ
็
เปนการรวมกลมออกกาลงกายเพอกระตนใหบคลากรมการออกกาลงกายมากขนโดยไมจากด
ช่วงเวลาของวัน ภายในระยะเวลา 90 วัน ด้วยวิธีการเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน โดยการตั้งเป้าหมายของแต่ละ
คนในระยะ 100,200 และ 300 กิโลเมตร และกำาหนดเป้าหมายกิจกรรมในองค์กร ระยะวิ่งรวม 10,000
กิโลเมตร
ผลการดำาเนินการ สามารถบรรลุเป้าหมายองค์กรได้ระยะทาง 12,387 กิโลเมตร มีผู้สามารถวิ่ง
บรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้ได้ทั้งหมด 33 คน จาก 70 คน โดยผู้ที่สามารถวิ่งระยะสูงสุดได้ 1,090.58 กิโลเมตร
(เป้าหมาย 300 กิโลเมตร)

บทสรุปผู้บริหาร

้
ำ
โปรแกรม “60 Days Diet Challenge” เป็นกิจกรรมการลดนาหนักด้วยวิธีการควบคุม
อาหาร และออกกำาลังกาย ภายในระยะเวลา 60 วัน และโปรแกรม 90 วันวิ่งวัดใจ เป็นการนำาความรู้สู่
การปฏิบัติอย่างเป็นรูปธรรม ซึ่งทุกคนสามารถนำาไปปฏิบัติได้จริง บุคลากรสาธารณสุขผู้ปฏิบัติงานด้าน

สุขภาพควรเป็นต้นแบบด้านสุขภาพ จึงควรขยายผลกิจกรรมให้บุคลากรสาธารณสุขนำาไปเป็นแนวปฏิบัติ
ในการดูแลสุขภาพตนเองและสุขภาพของประชาชขนต่อไป

ปัจจัยแห่งความสำาเร็จ

ปัจจัยความสำาเร็จของโปรแกรม “60 Days Diet Challenge” คือการนำาหลักวิชาการสู่

การปฏิบัติ การเรียนรู้จากประสบการณ์ตรง การรวมกลุ่มผู้ปฏิบัติ การมีเพื่อนที่ให้กำาลังใจกันและกัน

ข้อเสนอเพื่อการพัฒนา
ควรมีการขยายผลการปฏิบัติสู่หน่วยงานอื่นๆ ให้สามารถนำาไปปฏิบัติในการลดนาหนัก
้
ำ
และการดูแลสุขภาพของบุคลากรและประชาชนในความรับผิดชอบต่อไป