Page 13 - plantas frutas y granos guardianes de nuestra salud By Michael Nowak

plantas frutas y granos guardianes de nuestra salud By Michael Nowak

Hay muy poca investigación que respalde cualquiera de las dos alternativas y es poco probable
que la temperatura tenga una diferencia significativa. Una persona puede simplemente elegir la
temperatura que prefiera.

Cómo hacer agua con limón

La mayoría de recetas sugieren usar el jugo de un limón entero o medio limón mezclado con un
vaso de agua.

Las personas pueden modificar las cantidades a partir de esta fórmula o agregar otros ingredientes
según sus preferencias.

Resumen

El agua de limón es una bebida saludable que puede agregar una buena cantidad de vitamina C a
la dieta. Sin embargo, hay muchas afirmaciones sobre propiedades saludables sin fundamento.

Si una persona ya come muchas frutas y verduras y bebe muchos líquidos, es poco probable que el
limón agregue beneficios nutricionales significativos. Dicho esto, es una alternativa refrescante y
saludable a muchas otras bebidas con sabor.

¿Cuáles son los beneficios y riesgos de la proteína de suero?

 Beneficios

 Peligros

 Tipos

 Formación de músculos y pérdida de peso

Comúnmente, las personas usan el suero como un suplemento, junto con ejercicio de resistencia

para ayudar a mejorar la síntesis de proteína muscular y promover el crecimiento de masa

muscular magra. Pero, ¿qué es eso y cuáles son los beneficios de usarlo?