Page 32 - plantas frutas y granos guardianes de nuestra salud By Michael Nowak
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plantas frutas y granos guardianes de nuestra salud By Michael Nowak
Beneficios de la granada
A continuación, se encuentran algunos de los posibles beneficios de la granada.
1. Antioxidantes
Las granadas se han consumido durante toda la historia por sus beneficios médicos. Actualmente,
el jugo de esta fruta es una parte popular de las dietas saludables.
Las semillas de granada obtienen su brillante color rojo de los polifenoles. Estos químicos son
poderosos antioxidantes.
El jugo de granada contiene niveles más altos de antioxidantes que la mayoría de los otros jugos
de frutas. También tiene tres veces más antioxidantes que el vino tinto y el té verde. Los
antioxidantes en el jugo de granada pueden ayudar a eliminar los radicales libres, proteger a las
células de daños y reducir la inflamación.
2. Vitamina C
El jugo de una sola granada tiene más del 40% de tu requerimiento diario de vitamina C. La
vitamina C puede descomponerse cuando está pasteurizada, así que elige el jugo de granada
hecho en casa o fresco para obtener la mayoría de los nutrientes.
3. Prevención del cáncer
El jugo de granada causó sensación cuando los investigadores encontraron que podía ayudar a
detener el crecimiento de las células de cáncer de próstata. A pesar de los múltiples estudios
sobre los efectos del jugo en el cáncer de próstata, los resultados todavía son preliminares.
Aunque no ha habido estudios a largo plazo con humanos que comprueben que el jugo de granada
previene el cáncer o reduce el riesgo, agregarlo a tu dieta realmente no hace daño. Ha habido
