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976 PARTE III, SECCIÓN 1 ESTILO DE VIDA: EJERCICIO

Tabla 92-1. Revisión de la bibliografía sobre los efectos beneficiosos de los ejercicios de respiración en estados
de enfermedad específicos (cont.)

VALORACIÓN
DE INDICIOS
FRENTE A
CARACTERÍSTICAS RESULTADOS/ EFECTOS
ENFERMEDAD ESTUDIO DEL ESTUDIO CONCLUSIONES CALIDAD NOCIVOS
a
Depresión y/o Hibbert Estudio clínico controlado «Las valoraciones del 1
3
ansiedad y Chan británico de pacientes que observador de la ansiedad
(cont.) experimentan ataques de mostraron una mayor mejoría B B 1
pánico; el grupo de en el grupo con ejercicios de
tratamiento fue entrenado en respiración […] Estos hallazgos
respiración controlada y el sugieren que el entrenamiento
grupo de control no lo fue en respiración controlada […]
puede tener un efecto no
específico en el tratamiento
de pacientes con ataques de
pánico»
Tweeddale Estudio clínico controlado «La reejercitación de la 2
8
y cols. escocés realizado en respiración es beneficiosa no
22 pacientes para investigar sólo para restaurar los
la eficacia de la reejercitación patrones normales de
de la respiración en respiración, sino también para
hiperventilación, depresión reducir la ansiedad»
y ansiedad
Hipertensión Grossman Estudio aleatorizado «La presión arterial promedio 1
9
y cols. controlado israelí de [mejoró] en –5,0/–2,7 mmHg
33 adultos de 25-75 años de en el grupo de tratamiento A A 1
edad; comparación del efecto activo. Por ello, los ejercicios
de los ejercicios de de respiración […] durante
respiración con música 10 min al día constituyen una
interactiva en la presión modalidad no farmacológica
arterial con el tratamiento de eficaz para reducir la presión
control (sólo música arterial»
tranquila)
Schein Estudio aleatorizado, «[La respiración lenta, regular] 1
10
y cols. controlado israelí de redujo la presión arterial
65 adultos con hipertensión; sistólica, la presión arterial
los participantes recibieron diastólica y la presión arterial
autotratamiento que guiaba media en 15,2, 10,0 y
la respiración lenta y regular 11,7 mmHg, respectivamente.
utilizando patrones de sonidos La modificación de los
musicales o música tranquila patrones de respiración es una
sola durante 10 min diarios a componente importante de
lo largo de 8 semanas esta reducción»
Viskoper Estudio clínico multicéntrico «En el 82% de los 2
y cols. israelí de 17 pacientes con respondedores [se produjeron]
1
hipertensión resistente; los reducciones significativas en
participantes realizaron una la PA tomada en consulta
respiración lenta guiada por (–12,9/–6,9 mmHg, p<0,001)
dispositivo durante 15 min y en casa (–6,4/–2,6 mmHg,
cada día durante 8 semanas p<0,01/p<0,05) sin efectos
y autocontrolaron la presión secundarios, así como un
arterial buen cumplimiento. Los
hipertensos resistentes
pueden beneficiarse del
autotratamiento con
respiración lenta guiada por
dispositivo, un tratamiento
que cumplen»
Insomnio Choliz Estudio aleatorizado «El incremento de CO 2 posee 1
12
controlado de España, un efecto sedante en el
realizado en 46 pacientes con sistema nervioso central y el A A 1
insomnio; los participantes inicio del sueño coincide con
fueron entrenados en el cambios en la respiración.
proceso de respiración Las latencias del sueño en
(grupo activo) o no recibieron insomnes confirmó que el
entrenamiento de respiración proceso de respiración fue útil
(grupo de control) en generar somnolencia»