Page 40 - Manual taller_Habilidades Personales y Sociales
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A la sensación que sintamos, le damos una forma, un color, una textura
y sólo observamos. Al ser el observador las sensaciones desaparecen.
HACER UN GARABATO
Con boli o lápiz hacer garabatos en un papel.
AL DESPERTARTE
Estírate y lleva la atención a tu cuerpo, a cada parte de tu cuerpo.
Estírate como si fueras un animal.
VELA.
Observar el movimiento de la llama de una vela. Ponerla a la altura de
los ojos.
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