Page 43 - Manual taller_Habilidades Personales y Sociales
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2. ¿QUÉ ES EL AUTOCONTROL?
Si partimos de su origen etimológico, la definición literal de la palabra
autocontrol es “control de sí mismo”.
Podemos definirlo como la capacidad de regular los impulsos de una
manera consciente y voluntaria. Es un proceso mental que nos permite
manejar nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. Es una
capacidad consciente por la que regulamos nuestros impulsos.
Esta capacidad que tenemos los seres humanos funciona de manera
voluntaria, por lo tanto, nosotros podemos decidir si la ponemos en práctica
o no. Cuando perdemos el control somos conscientes de ello y podemos
decidir si ejercer o no en ese momento el autocontrol. Es siempre nuestra
decisión.
Ejercitamos el autocontrol y moderamos nuestras acciones o reacciones
porque las relaciones que establecemos con las demás personas necesitan un
entorno amistoso y de cordialidad, no de enfrentamiento. Es una manera de
adaptarnos al entorno en que vivimos ya que necesitamos limitar nuestros
impulsos negativos para sentirnos aceptados por los demás.
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