Page 46 - Manual taller_Habilidades Personales y Sociales
P. 46
• Las decisiones deben tomarse en el momento adecuado. Las situaciones de
estrés, preocupación o enfado pueden llevarnos a conclusiones
erróneas que hacen que nuestra decisión no sea la adecuada. Procura
descansar y comer bien, trabajar con calma...espera a tranquilizarte y
a tener un estado de ánimo equilibrado.
• Entrena el sentido del humor. Enfrentar determinadas situaciones desde
esta óptica ayuda a ver las cosas desde otros puntos que muchas veces
dan luz a nuevas alternativas.
• Haz ejercicio. Está demostrado que el esfuerzo físico segrega hormonas
que hacen que nuestro cerebro se sienta tranquilo y calmado, lo que
te ayudará a controlar los impulsos.
46
