Page 98 - Buku Manusia dan Olahraga
P. 98
Gombar 6.20 PIJI.af togok
.
.
.
Gainbar 6.21 Snatch
F . Lat ihan Sirkuit (Ci rcuit Training) ·
Tclah . diuraikan beberapa bentuk latihan u ntuk melatih unsur
kondisi fisik seperti daya tahan, kelentukan, kelincahan, dan
kek!Jatan. Setiap unsur itu perlu dikembangkan untuk meningkatkan
kondisi fiSik. Melalui setiap bentuk latihan dapat dikembangkan
setiap_ unsur. Namun cara ini memerlukan waktu yang cukup lama.
Karena itu dapat diterapkan cara lain yang efektif untuk
83
