Page 13 - Programa PX100D Gratis Alexander Neira.
P. 13
Capítulo 03 - Impulsar el metabolismo con
los alimentos correctos
¡Buenas noticias! No solo podemos quemar grasa adicional en función de la
cantidad que comemos y cuándo la comemos, sino que también podemos
ayudar a impulsar nuestro metabolismo al elegir comer alimentos específicos.
El principio es evitar tantos alimentos procesados como sea posible. Las cosas
que encontrará en la lista a continuación saben muy bien y todas tienen
propiedades para quemar grasa. ¡Incorpórelos a su dieta y las llamas
quemagrasas arderán más alto y más brillante!
Salmón
Los beneficios generales para la salud de los ácidos grasos Omega 3 son
bastante notables. Entre ellos está que ayudan a optimizar el metabolismo.
Apenas hay una mejor opción de alimentos integrales de Omega 3 que el
salmón. La combinación de proteínas y grasas saludables es insuperable.
Come salmón tan a menudo como puedas.
Coma frutas y verduras orgánicas con piel comestible
Sí, ser "todo orgánico" puede ser costoso. Con un presupuesto ajustado, lo
mejor que puede hacer por su metabolismo es al menos tratar de consumir
vegetales orgánicos con piel comestible. Esto incluye tomates, pepinos, judías
verdes, manzanas y peras. La piel de estas frutas y verduras libres de químicos
dañinos aumenta su metabolismo en lugar de ralentizarlo. Cuanto más comas,
especialmente de las verduras orgánicas, mejor. Apunta a tres porciones al día
como mínimo.
12
