Page 14 - Programa PX100D Gratis Alexander Neira.
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Yogur
Ahora, por favor comprenda, esto no significa el estilo de yogur que
viene lleno de fruta azucarada en el fondo, sino yogur natural
(preferiblemente orgánico). El yogur nuevamente nos proporciona la
proteína que tanto necesitamos, pero también está repleto de
probióticos que no solo ayudan al proceso digestivo, combaten la grasa
abdominal, sino que algunos científicos también
decir aumenta el metabolismo. Come más yogur y obtén el vientre plano
has estado soñando. Es una excelente opción para el desayuno y la
merienda.
Palta
Uno de los enemigos de un metabolismo acelerado es la inflamación.
Ningún alimento común combate la inflamación tan bien como el
aguacate. Agregue aguacate a sus ensaladas, como acompañamiento de
su cena y como refrigerio en forma de guacamole. Además de su poder
para combatir la inflamación, el aguacate está repleto de fibra, lo que
contribuirá en gran medida a ayudarlo a sentirse lleno incluso mientras
come comidas más pequeñas. Pruebe con una porción al día.
Pimientos picantes
Si te gusta la comida caliente ¡estás de suerte! Los chiles dan un gran
impulso al metabolismo. Ahora entiendo que no son para todos nosotros,
pero si disfrutas (o puedes tolerar) el sabor, prueba. Las mejores opciones
incluyen jalapeño, chipolte y habanero, junto con pimientos tailandeses. ¡El
más caliente mejor!
Frijoles
Los frijoles económicos y ricos en fibra son una opción ideal para hacer
que su cuerpo queme más calorías día tras día. Son casi perfectos para
impulsar el metabolismo y deberían convertirse en un compañero
constante en todas sus comidas principales. Puntos de investigación
recientes
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