Page 31 - Copyright © 2021 Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida, armazenada em um sistema de recuperação ou transmitida de qualquer forma ou por qualquer meio, eletrônico, mecânico,
P. 31
Respiração Profunda
No Pilates, você deverá inspirar pelo nariz
durante a parte relaxante do exercício e
expirar durante a parte mais trabalhosa do
exercício. Isso incentivará a respiração
profunda, o que leva a uma saúde melhor.
31
