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Capítulo 5
Passos Antes de Começar o Pilates
Pode parecer emocionante começar a fazer
Pilates. Começar algo novo é sempre uma
fase emocionante. No entanto, existem
algumas dicas que precisa lembrar antes de
embarcar em seu programa de Pilates.
Lembrar-se desses pontos não apenas o
manterá protegido contra lesões, mas
também garantirá que permaneça no
caminho certo e não desista de sua jornada
após algumas sessões.
Muitas pessoas começam de maneira
estrondosa e, depois de algumas sessões,
param de fazê-lo e voltam ao seu antigo estilo
de vida sedentário. Você deve se proteger
contra isso a todo custo.
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