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Melhor tônus Muscular
Embora você não se torne musculoso com o
Pilates, independentemente da idade em que
o pratica, seu corpo se tornará magro e ágil.
Até os idosos notam que o tônus muscular
melhora e começam a se sentir mais fortes.
À medida que envelhecemos, nossos
músculos ficam mais fracos e há atrofia
muscular. Isso é conhecido como 'sarcopenia
relacionada à idade'. Embora isso possa
acontecer com pessoas que também são
ativas, o Pilates reduzirá as chances de se
enraizar em seu corpo e, mesmo se conseguir,
os efeitos serão atenuados.
Os diferentes movimentos do Pilates
trabalharão seus músculos e farão com que o
corpo o retenha. Você pode até ganhar alguns
músculos.
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