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Capítulo 8
Evitando Armadilhas Comuns
Como acontece com a maioria das coisas,
sempre há erros que devemos evitar ao fazer
Pilates. Saber quais são esses erros e corrigi-
los é crucial para obter o melhor de seus
treinos.
Este capítulo listará alguns dos erros mais
comuns que muitas pessoas cometem ao
fazer Pilates. Esteja atento a eles e corrija-se.
Você absolutamente deve estar focado
durante o treino. É assim que o Pilates o ajuda
a alcançar a conexão mente-corpo.
Não Respirando Corretamente
Um erro muito comum. Os iniciantes estão
tão ocupados tentando executar o movimento
corretamente que se esquecem de combinar
sua inspiração e expiração com seus esforços.
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