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Apressando os Movimentos

As pessoas tendem a acreditar que fazer as

coisas mais rápido significa fazer as coisas

melhor. Embora isso possa ser verdade com

outras coisas, quando se trata de Pilates, a

pressa é um desperdício. Você quer ser lento

e controlado. Se você estiver correndo com os

movimentos, sua forma ficará comprometida.

Outro ponto a ser observado é que o Pilates

se torna menos desafiador quando você faz

os movimentos rápidos. O Pilates usa a

contração isométrica para envolver os

músculos e fazê-los trabalhar mais. Correndo

através dos movimentos, a tensão que é tão

benéfica para os músculos será sacrificada.

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