Page 17 - E-Modul Edukasi Gizi Rematri Overweight New_Neat
P. 17
B. Gaya Hidup Sedentari
1. Pengertian Gaya Hidup Sedentari
Tahukah kamu?
Gaya hidup sedentari merupakan
salah satu pencetus kenaikan berat
badan pada kelompok usia remaja.
Gaya hidup sedentari
diartikan sebagai gaya hidup
yang minim gerak sehingga
energi yang diperlukan untuk
aktivitas fisik sehari-hari tidak
melebihi energi yang
diperlukan saat istirahat. Energi
yang dikeluarkan untuk gaya
hidup sedentari kurang dari
600 METs (Rahayu & Kusuma,
2022).
Remaja putri yang memiliki gaya
hidup sedentari dapat meningkatkan
prevalensi status gizi lebih dan
obesitas pada kelompok usia remaja
(Rahayu & Kusuma, 2022) 17
