Page 135 - buku draft 5_Neat

ASPEK FISIK PERMAINAN BULUTANGKIS

7. Aspek fisik keseimbangan dalam permainan bulutangkis

Aspek kesimbangan adalah usaha untuk

mempertahankan tubuh tetap sempurna saat melakukan

gerakan. Adapun bentuk-bentuk latihan keseimbangan

adalah sebagai berikut:
1. Core stability

2. Berdiri dengan satu kaki

3. Leg swings

130