Page 132 - buku draft 5_Neat
P. 132
ASPEK FISIK PERMAINAN BULUTANGKIS
4. Aspek fisik kelincahan
Kelincahan adalah kemmapuan seseorang untuk dapat
mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu
bergerak tamnpa kehilangan keseimbangan
Bentuk latihan kelincahan dalam bulutangkis
1. Leader drill
2. Shadow 4 titik dan 6 titik disesuaikan dengan
lapangan bulutangkis.
3. Shuttle Run menggunakan cone
127
