Page 17 - Flipbook Media Pembelajaran Sepak Takraw
P. 17
TEKNIK DASAR SEPAK TAKRAW
3. MEMBAHU (KONTROL BAHU)
Membahu adalah teknik menahan bola menggunakan bagian tubuh antara leher dan
lengan (bahu) untuk mempertahankan serangan lawan, terutama saat posisi bertahan
dalam keadaan terdesak dan kurang menguntungkan.
Cara melakukan teknik membahu:
Berdiri dengan kedua kaki terbuka selebar bahu.
Pandangan tertuju pada arah datangnya bola.
Bahu digerakkan ke atas saat bola datang
Bola dikontrol pada bagian bawah dengan bagian depan
bahu, posisi bahu dalam keadaan datar agar bola dapat
memantul ke atas dengan baik.
Untuk keseimbangan, kedua tangan dibuka di samping
badan dan kedua siku dibengkokkan sedikit. Kedua lutut
ditekuk sedikit ke bawah serta berat badan terletak pada
kaki yang berlawanan dengan bahu yang digunakan. Contoh
Bola dikontrol diarahkan ke atas melebihi tinggi kepala untuk Teknik Membahu
memudahkan tindak lanjut.
17
