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Schwerpunkt

Ausdauer

Speziell im A-Juniorenbereich nimmt die Bedeutung einer
fußballspezifischen Ausdauer nochmals zu. Denn nur ein
ausdauertrainierter Fußballer kann die ebenfalls gestei­

gerten Spiel- und Trainingsanforderungen mit der nötigen
Konstanz und Qualität erfüllen!

Ausdauer im Fußball Neben der Grundlagenausdauer benötigt der
Eine stabile Grundlagenausdauer ist die Basis Fußballer eine spezielle Ausdauer, die die beson­
für konstante Spielleistungen im Fußball. deren Belastungen des Fußballspiels - insbeson­
Diese läuferischen Grundlagen einschließlich dere permanente Intensitätswechsel - tolerie­
effizienter Prozesse der Energiebereitstellung ren hilft.
und -Verarbeitung reichen jedoch nicht aus, um Durch diese spezielle Ausdauer kann ein Spieler
alle Anforderungen eines Fußballspiels erfüllen spieltypische, hochintensive Laufbelastungen
zu können. und Bewegungsabläufe (explosive Antritte und