Page 53 - PJOK-BG-KLS-I

(h) Lakukan pembelajaran seperti kanguru melompat.
(i) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang menempuh
jarak 5 - 10 meter dan selama 3 - 5 menit.

(3) Aktivitas pembelajaran menirukan gerakan harimau melompat
Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan peserta didik dengan sikap berlutut.
(b) Punggung telapak kaki di lantai.
(c) Jatuhkan badan ke depan.

(d) Kedua tangan sebagai tumpuan.
(e) Lalu bertolak dengan dua tangan.
(f) Diikuti dengan tolakan dua kaki.

(g) Lakukan pembelajaran seperti harimau melompat.
(h) Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang menempuh
jarak 5 - 10 meter dan selama 3 - 5 menit.

Gambar 2.14 Aktivitas pembelajaran gerakan meniru harimau
melompat

c. Kegiatan Alternatif

Guru dapat mengembangkan lagi bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menirukan
gerakan berjalan dan berlari dalam ruang umum seperti berjalan, berlari dengan
imajinasi (lari yang dikenjar anjing, jalan yang mengendap-endap biar tidak ketahuan
orang lain, jalannya polisi/tentara, jalannya peragawan/peragawati, dan sebagainya),
berjalan dan berlari melalui jalur/lari, berjalan dan berlari diantara rintangan sesuai
potensi dan kreativitas yang dimiliki.
Kegiatan pembelajaran dapat pula dilakukan dengan demonstrasi dan komando.
Jika penugasan dengan menggunakan lembar tugas tidak berjalan dengan baik, maka
perlu didahului dengan demonstrasi/menggunakan lembar kerja, alat peraga, atau
media pembelajaran lain yang sesuai.

Panduan Khusus - Unit 1 Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor 39