Page 233 - Buku Guru PJOK KLS-V
P. 233
KEMENTERIAN PENDIDIKAN, KEBUDAYAAN, RISET, DAN TEKNOLOGI
REPUBLIK INDONESIA, 2021
Buku Panduan Guru Anak Aktif Bergerak-Pendekatan Reflektif untuk
Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SD Kelas V UNIT
Penyadur: Nur Sita Utami, Abdul Aziz Purnomo Shidiq
Penelaah : Jaka Sunardi, Advendi Kristiyandaru, Erwin Setyo Kriswanto 21
ISBN
Keseimbangan Keterampilan
Gerak
Pada akhir fase ini peserta didik menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan
variasi dan kombinasi aktivitas pola gerak dasar, permainan dan olahraga, aktivitas
senam, aktivitas gerak berirama, dan aktivitas olahraga air (kondisional) secara
mandiri.
A. Aktivitas Senam
Mempraktikkan kombinasi pola gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) untuk
membentuk Keterampilan dasar senam menggunakan alat.
Keseimbangan adalah stabilitas yang dihasilkan oleh distribusi bobot yang merata KETERAMPILAN GERAK
di setiap sisi sumbu vertikal dan sebagai “integrasi elemen yang estetis. Tidak ada
gerakan asing, tidak ada lambaian tangan yang mencolok untuk mempertahankan
posisi, tidak ada yang hampir roboh atau goyangan dari sisi ke sisi. Pusat gravitasi
tubuh jelas berada di atas titik tumpu.
Siswa sekolah dasar yang mencoba melakukan headstand, berjalan di atas balok,
naik skateboard, atau menggunakan sepatu roda in-line menghadapi berbagai jenis
tantangan keseimbangan statis dan dinamis. Di antara konsep pengajaran utama
dalam memberikan pengalaman keseimbangan adalah sebagai berikut:
Bagian 6 Keterampilan Gerak 227
