Page 235 - Buku Guru PJOK KLS-V

yang padat, memegang erat anjing keluarga sambil berjalan di jalan yang licin, dan
berjalan menuruni tangga dengan tas punggung yang berat adalah tugas-tugas yang
membutuhkan keseimbangan. Eksekusi tendangan yang tampaknya tidak beraturan,
heading sepak bola, menghindari tag pada baseball, dan lika-liku skateboard semuanya
membutuhkan fondasi yang kokoh untuk keseimbangan dan penerapannya yang
berkelanjutan dalam olahraga. Keseimbangan tidak mencapai pelaksanaan dengan
mempertahankan sandaran kepala selama tiga detik. Studi tentang keseimbangan
berlanjut ke Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan sekolah menengah dan
sekolah menengah atas. Spiral perkembangan untuk tema Keterampilan keseimbangan
pada tingkat pra-kontrol, kontrol, pemanfaatan, dan terampil pengembangan
Keterampilan dapat ditemukan di halaman ini.
Progresi Perkembangan Tema Keterampilan

KESEIMBANGAN
Tingkat Terampil

Menampilkan rangkaian peralatan yang mengombinasikan keseimbangan stationer dan
perpindahan/travelling dengan konsep gerakan.

Mentransfer perlalatan dengan berat pada tangan
Menyeimbangkan pada tali yang bergantung
Menyeimbangkan sambil menyokong berat pasangan
Tingkat Utilitas/Pemanfaatan

Menampilkan rangkaian yang mengombinasikan keseimbangan stasioner dan berpindah
diatas matras.

Menampilkan keseimbangan terbalik pada sebuah alat.
Travelling/bergerak di dalam dan di luar keseimbangan dengan berguling.
Bergerak ke dalam dan keluar keseimbangan dengan meregangkan/stretching, bergulung,
dan memutar
Keseimbangan di atas peti

Tingkat Kontrol
Papan keseimbangan
Keseimbangan pada stilt/egrang

Rangkaian keseimbangan KETERAMPILAN GERAK
Berpindah tempat sambil menyeimbangkan
Berpindah tempat di atas peralatan yang lebar

Keseimbangan stasioner pada peralatan
Bergerak/berpindah tempat dan berhenti di posisi seimbang
Melakukan tendangan ke atas

Keselarasan anggota tubuh
Menampilkan keseimbangan terbalik

Bagian 6 Keterampilan Gerak 229