Page 231 - Buku Guru PJOK KLS-V

Peringatan : Gunakan tugas sebelumnya hanya jika peserta didik telah menguasai
materi berguling.
2. Melompat dan Mendarat sesuai lembar kerja
Pengaturan: Lembar Kerja untuk menjalankan tugas melompat dan mendarat
(mirip dengan contoh pada Gambar 20.1) untuk setiap siswa.

Petunjuk:

Kepala tegak Usahakan agar kepala dan pundak kalian tegak untuk keseimbangan.
Ayun Ke atas Ayunkan lengan kalian ke atas untuk mendapatkan ketinggian yang
baik.
Pendaratan Tekuk lutut saat mendarat; lalu memantul ke atas dengan cepat.
apung

Pendaratan Tekuk lutut untuk menyerap gaya saat mendarat, seolah-olah
lentur tenggelam dalam lantai
Ayun Ke Ayunkan lengan kalian sekuatnya ke depan untuk mendapatkan
depan jarak maksimum.
Pilih isyarat yang sesuai dengan tugas di lembar kerja (misalnya, melompat
ke depan, melompat ke atas, melompat dan melanjutkan tindakan, melompat /
mendarat dengan gerakan berhenti).

Tugas/Tantangan:

Tantangan: Lembar Kerja ini memungkinkan kalian menguji keterampilan melompat
yang telah kalian latih sejauh ini. Kapanpun kalian telah berlatih dan berpikir kalian
bisa melakukannya dengan benar, mintalah seorang teman untuk memerhatikan
kalian. Jika teman kalian berpikir kalian telah menyelesaikan tantangan dengan
baik, teman tersebut akan menandatangani namanya di lembar di sebelah
tantangan tersebut. PENGEMBANGAN TEMA KETERAMPILAN

Bagian 5 Pengembangan Tema Keterampilan 225