Page 242 - Buku Guru PJOK KLS-V

Bayi yang merayap dengan badan dan siku sedang memindahkan berat badan,
seperti halnya balita yang memindahkan beban dari sisi ke sisi selama fase awal
berjalan tanpa bantuan, pesenam melakukan walkover, penari Rusia melakukan

serangkaian tendangan keledai cepat, atlet bersiap untuk memindahkan berat
badannya untuk mengecoh lawan, dan penari itu jatuh ke lantai dengan ekspresi
keanggunan dan kendali.
Bentuk paling umum dari memindahkan berat adalah dari kaki ke kaki. Dalam
bentuk yang paling sederhana adalah berjalan. Bila dikombinasikan dengan
tindakan peregangan, menggulung, dan pemuntiran dari posisi dan dengan
putaran seluruh tubuh, pada tingkat lanjutan hal ini menuntut kesadaran kinesetik
yang luar biasa, kekuatan otot, dan kontrol. Meskipun kami telah memilih untuk
mengembangkan pemindahan beban dan menggulung (curling) secara terpisah
dalam bab ini, sebenarnya menggulung hanyalah salah satu bentuk pemindahan
beban, dan seringkali kedua gagasan tersebut dikembangkan secara bersamaan.

Peserta didik kecil datang kepada kami dengan kendali tubuh mereka masih
dalam bentuk dasar penggerak/locomotion, yaitu memindahkan beban. Mereka
terpesona dengan eksplorasi mentransfer beban dengan berbagai cara, misalnya, di
tangan, di punggung, diregangkan, digulung, dan diputar. keterpesonaan terhadap
keterampilan mentransfer berat ini membawa mereka ke dunia tantangan yang
mengasyikkan saat peserta didik melawan gravitasi dan menguasai tubuh mereka.
Tugas kita sebagai guru adalah menangkap ketergerak beriramakan dengan
keterampilan tersebut dan membimbing peserta didik ke tingkat yang lebih tinggi
dalam pengembangan keterampilan, memperluas kemungkinan siswa sambil
menjaga keamanan. Progresi dalam pengajaran senam kami adalah dari matras di
lantai hingga peralatan rendah dengan permukaan besar ke peralatan yang lebih
tinggi dengan permukaan sempit.

Tema keterampilan mentransfer berat harus diajarkan di lingkungan yang
aman. Dengan penetapan prosedur untuk aktivitas, pemilihan tugas yang sesuai
dengan perkembangan, dan penggunaan variasi antar dan intratugas, tema
keterampilan mentransfer beban memberikan pengalaman belajar yang gerak
beriramak dan menantang bagi semua siswa.
Sementara mentransfer berat badan melekat dalam semua bentuk gerak.
Oleh karena itu menjadi komponen dari semua tema keterampilan, maka kami
telah memilih untuk memfokuskan bab ini pada pemindahan berat badan yang
berlaku untuk senam. Peserta didik terpesona dengan tantangan memindahkan
berat badan, menyeimbangkan kepala, dan berjalan dengan tangan dengan
gerakan memutar. Pesenam mengembangkan keterampilan itu dengan berputar,
melayang di udara, berguling, sementara transfer saat menggunakan peralatan
besar, dan turun dengan gerakan memutar (twisting), menggulung (curling),
dan meregangkan (stretching) saat terbang. Pesenam olimpiade membangun

Buku Panduan Guru
236 Anak Aktif Bergerak-Pendekatan Reflektif untuk Pembelajaran Pendidikan Jasmani untuk SD Kelas V