Page 245 - Buku Guru PJOK KLS-V

Anda ke teman; minta teman Anda untuk memberi petunjuk agar transfer Anda
menjadi lebih baik.
Peserta didik yang bekerja bersama, seperti pada tugas sebelumnya, bisa
menjadi jenis penilaian yang sangat baik.
5. Memadukan Keterampilan di atas matras
Pengaturan : Matras senam besar di ruang umum, dengan ruang yang cukup di
antara mereka agar peserta didik dapat bekerja dengan aman

Tugas/Tantangan:
Tugas : Lakukan gerakan di sepanjang matras Anda, pindahkan berat Anda dari
kaki Anda ke bagian tubuh lainnya, dalam berbagai kombinasi untuk membuat
rangkaian/urutan. Sebagai contoh:

Lakukan gerakan lambat lalu gerakan sangat cepat untuk kontras.

Lakukan gerakan yang menunjukkan kekuatan dan kemudian gerakan yang
menunjukkan kelambatan dan kontrol halus.

Lakukan tindakan memutar/memelintir (twisting), aksi memutar misalnya,
round-off (mengikuti gerak berirama), beban di tangan Anda, putar tangan Anda
360 derajat.
Bergeserlah sepanjang matras Anda, gabungkan keseimbangan, lompatan,
gulungan, dan gerakan tangan / kaki. Lakukan perjalanan sepanjang matras Anda,
pindahkan berat badan Anda dari kaki ke tangan Anda, ikuti dengan gulungan dan
keseimbangan pamungkas/akhir.

Peringatan : Sertakan berguling/rolling sebagai opsi untuk peserta didik
hanya jika berguling telah diajarkan sebagai prasyarat dan peserta didik telah
mendemonstrasikan penguasaan gulungan yang dipilih untuk rangkaian dan
urutan gerakan mereka.
KETERAMPILAN GERAK

Bagian 6 Keterampilan Gerak 239