Page 286 - Buku Guru PJOK KLS-V

A. Praktik Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan yang Sesuai

dan Tidak Sesuai
1. Komponen: mengembangkan kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan
Praktik yang sesuai
• Komponen kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan adalah fokus
pada aktivitas kebugaran. Komponen kebugaran yang berhubungan dengan
keterampilan ditekankan dalam hubungannya dengan pengembangan
keterampilan
• Kuru membantu peserta didik menafsirkan dan menggunakan data penilaian
untuk menetapkan tujuan dan membantu mengembangkan rencana kebugaran
jangka panjang.

Praktik yang tidak sesuai
• Kegiatan kebugaran bersifat acak dan tidak terkait dengan manfaat jangka
panjang. Aktivitas kebugaran jasmani terdiri dari latihan massal mengikuti
pemimpin yang ditunjuk atau rutinitas standar.
• Guru melakukan penilaian kebugaran tetapi tidak pernah menggunakan hasil
untuk menetapkan tujuan atau merancang rencana kebugaran pribadi.

2. Komponen: Pengujian Kebugaran
Praktik yang Sesuai
• Pendidik jasmani menggunakan penilaian kebugaran sebagai bagian dari
proses yang sedang berlangsung untuk membantu peserta didik memahami,
dan/ kebugar kesejahter

peserta didik misalnya, tujuan yang ditetapkan peserta didik untuk peningkatan
ditinjau kembali selama tahun ajaran.
• Sebagai bagian dari program Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
berk secar k

kebugaran sehingga mereka dapat menyelesaikan penilaian dengan baik.
Praktek yang tidak sesuai
• Guru menggunakan hasil tes kebugaran untuk memberikan nilai.
• Peserta didik diminta untuk berlari satu mil tanpa pengondisian atau aklimatisasi
yang sesuai.

3. Pemikiran terakhir tentang kebugaran
Tujuan kebugaran jasmani bagi peserta didik adalah memungkinkan mereka
mengembangkan kebiasaan kesehatan dan aktivitas jasmani yang akan menjadi
gaya hidup. Dua faktor terpenting dalam mencapai tujuan ini di tingkat sekolah
dasar adalah (1) menikmati aktivitas jasmani dan (2) menguasai keterampilan dasar
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan yang akan memungkinkan mereka
untuk berpartisipasi dengan sukses dalam aktivitas jasmani untuk mencapai
kebugaran. Hanya jika aktivitas jasmani dan kebugaran itu menyenangkan,
peserta didik akan melakssiswaannya di luar waktu mereka bersama guru dalam

Buku Panduan Guru
280 Anak Aktif Bergerak-Pendekatan Reflektif untuk Pembelajaran Pendidikan Jasmani untuk SD Kelas V