Page 2211 - บทความทางวิชาการหลักสูตร ผู้พิพากษาหัวหน้าศาล รุ่นที่ 21
P. 2211
๒๑๙๓
ื่
ขับรถมากขึ้น ขับรถช้าลงและมีสติจดจ่ออยู่กับการขับรถ และท้าให้ผู้เขียนค้านึงถึงความปลอดภัยของผู้อน
อยู่ตลอดเวลา ทั้งไม่เคยเกิดอุบัติเหตุที่มาจากความประมาทของตนเอง
จากประสบการณ์ของผู้เขียนเห็นว่าการเจริญอานาปานสติและสติอธิษฐานการงานเมื่อน้ามา
ิ
ประยุกต์ใช้กับบุคลากรของส้านักงานศาลยุติธรรมจะเป็นสิ่งที่มีประโยชน์อย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นผู้พพากษา
หรือเจ้าหน้าที่ธุรการ เพราะการเจริญอานาปานสติอยู่เสมอนอกจากจะช่วยพฒนาจิตได้แล้ว ยังส่งผลให้
ั
ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายท้างานเป็นปกติอกด้วย ดังที่พระท่านสอนว่าจิตเป็นนายกายเป็นบ่าว เมื่อจิต
ี
สงบย่อมส่งผลให้สุขภาพกายแข็งแรงสมบูรณ์ไปด้วย งานวิจัยพบว่าการท้าสมาธิสามารถใช้รักษาโรคได้ผล
อาทิ นายเซลดอน โคเฮนแห่งมหาวิทยาลัยคาร์เนกีเมลลอน เมืองพตซ์เบิร์ก รัฐเพนซิลเวเนีย ประเทศ
ิ
สหรัฐอเมริกาพบว่าคนที่นั่งสมาธิวันละ ๓๐ นาที ติดต่อกัน ๓ เดือน ร่างกายมีการภูมิต้านทานต่อโรค ปอด
ท้างานอย่างมีประสิทธิภาพและมีภูมิต้านทานโรคไข้หวัดต่าง ๆ ได้ดีกว่าคนอนซึ่งเหมาะสมกับสถานการณ์
ื่
การระบาดของโคโรนาไวรัส (COVID-๑๙) และอกท่านหนึ่งคือนายแพทย์บรูช แมคอแวน จิตแพทย์แห่ง
ี
ี
มหาวิทยาลัยเยล เมืองนิวเฮเวน รัฐคอนเนตทิคัต สหรัฐอเมริกา พบว่า การนั่งสมาธิวันละ ๒๐ นาที ขึ้นไป
ติดต่อกัน ๓ เดือน สามารถป้องกันโรคหัวใจตีบ โรคไวรัสต่าง ๆ เช่น ไข้หวัดใหญ่ โรคสมองเสื่อม
(๓๕)
ั
โรคเบาหวาน โรคล้าไส้อกเสบ โรคหอบหืด และโรคไข้หวัด เป็นต้น เห็นได้ว่าวิทยาศาสตร์ยอมรับว่า
อานาปานสติสามารถรักษาโรคได้แต่ไม่สามารถอธิบายได้อย่างชัดเจนว่ารักษาได้อย่างไร เพราะสิ่งนี้เป็น
เรื่องการท้างานของจิตซึ่งวิทยาศาสตร์ยังอธิบายไม่ได้ ในทางพระพทธศาสนานั้นพระพทธเจ้าตรัสว่า
ุ
ุ
ลมหายใจนั้นเป็นกายอันหนึ่ง ๆ ในกายทั้งหลาย การมีสติรู้ลมหายใจจึงเป็นกายคตาสติหรือการเอาจิตตั้งไว้
กับกาย กายจึงมีวิญญาณครองส่งผลให้ผู้เจริญอานาปานสติมีอายุยืน ไม่ค่อยเจ็บป่วยและสามารถรักษาโรค
ื่
ที่เป็นอยู่ให้หายได้ตามควรแก่ฐานะ ตรงกันข้ามหากส่งจิตออกนอกกายคือการปล่อยจิตไปตั้งในอารมณ์อน
ุ
เช่น คิดถึงสิ่งนั้น สิ่งนี้ ส่งผลให้กายไม่มีวิญญาณครอง ซึ่งพระพทธเจ้าทรงเปรียบกายที่ไม่มีวิญญาณครอง
ว่าเหมือนบ้านไม่มีหลังคา เมื่อต้องแสงแดดหรือถูกฝนกระหน่้าบ้านก็ผุพังไม่อาจทานทนอยู่ได้ ฉันใดฉันนั้น
ร่างกายของเราก็เปรียบเหมือนบ้าน ส่วนวิญญาณเปรียบเหมือนหลังคา ร่างกายที่ปราศจากวิญญาณครอง
ั
จึงเจ็บป่วยได้ง่ายและท้าให้อายุสั้น การเจริญอานาปานสติจึงเป็นการพฒนากายและจิตของผู้ปฏิบัติ ทั้งยัง
สามารถสร้างดุลยภาพในการท้างานและการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขได้อย่างแท้จริง
อย่างไรก็ตามการจะส่งเสริมให้บุคลากรในศาลยุติธรรมหรือองค์กรใดก็ตามหันมาให้ความสนใจใน
การเจริญอานาปานสตินั้นไม่ใช่เรื่องที่กระท้าได้โดยง่ายทั้งนี้เพราะแต่ละบุคคลมีอินทรีย์ ๕ อันได้แก่ ศรัทธา
วิริยะ สติ สมาธิ และปัญญา ไม่เท่ากันบางคนมีมากก็เกิดฉันทะ (ความพอใจ) ที่จะปฏิบัติธรรมหรือมีตน
ส่งไปในแนวธรรมมะได้ง่าย ส่วนคนที่มีน้อยฉันทะย่อมเกิดขึ้นได้ยากและมีตนส่งไปในแนวธรรมมะได้ยาก
ดังนั้นสิ่งแรกที่ควรต้องสร้างก็คือ “ศรัทธา” (ความเชื่อที่ประกอบด้วยเหตุผล) ซึ่งในที่นี้มุ่งไปที่ศรัทธา
(๓๕) พลังสมาธิผู้พิชิตโรคไวรัสโควิด-๑๙, กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข, ๓ สิงหาคม ๒๕๖๔,
https://www.dmh.go.th/news-dmh/view.asp?id=30231
