Page 233 - vida saludable secundaria

Vida saludable - 1er grado

Realiza las siguientes acciones:
Camina por espacios abiertos y cerrados, grandes y pequeños.
Salta 10 veces.
Guía una pelota utilizando una mano y después un pie.
Realiza 10 sentadillas

TRANSFORMÁNDOTE

SABERES PREVIOS HSE

¿Qué es la actividad física?
¿Cuánto tiempo debes realizarla? Q

¿Cuáles son los beneficios de practicar la actividad física? R
A través de la técnica de lluvia de ideas, rescatar lo que consideres
relevante del tema, compártelo con tus compañeros y elabora una
conclusión.

ACTIVIDAD FÍSICA
El término “actividad física” nos lleva a identificar
una serie de actividades y movimientos que
pueden ser naturales como el caminar, de forma
cotidiana como bailar, subir y bajar escaleras,
algunas programadas como las tareas domésticas,
de jardinería y otras, además de los ejercicios Fig. 5.3 La actividad física está
planificados para un propósito establecido. muy ligada a nuestras actividades
cotidianas y nos permite una
PAUSA ACTIVA: convivencia más estrecha con
quienes nos rodean.
¿Te atreves o inventas una
canción parecida?

Cantar en grupo…”Busco un
lugarcito chiquitito para mí, sin
molestar a nadie voy a quedarme
así… (un integrante del grupo,
elige y menciona una posición
que todos adoptarán al quedarse
quietos, se regresa al continuar
cantando…Repetir por lo menos 5
veces). Fig. 5.4 Con sencillas actividades físicas podemos convivir
sanamente con los demás y pasar momentos divertidos.
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