Page 62 - buku latihan teknik dan latihan fisik leonardo

 Melakukan gerakan pemanasan masing-masing seperti statis dan

dinamis dilakukan mulai dari tubuh bagian atas sampai bagian bawah.

Kemudian jogging 7x putaran lapangan, melakukan samba

 Pelatih Membagi 2 kelompok sebelah kiri 1 kelompok berisi 3 orang

dalam masing-masing dan kelompok sebelah kanan 3 orang kemudian

pemain mengadakan small side games 3 v 3 denga target durasi yang

telah ditentukan

 Atlit melakukan pendinginan setelah latihan dilaksanakan, evaluasi

mengkoreksi apa saja yang telah dilakukan oleh atlet

11. Latihan Small Side Game 2x3

Sumber :

62